Rödljus – guide till rödljuslampor och rödljusterapi

Rödljus har blivit ett vanligt inslag i svenska badrum och träningsrum, men det är fortfarande ett område med mycket marknadsföring och få enkla svar. Här reder vi ut vad en rödljuslampa faktiskt är, vilka specifikationer som är värda att jämföra och var gränsen går mellan produktinformation och medicinska löften.

Rödljus, ibland kallat rödljusterapi eller fotobiomodulering, är samlingsnamnet för produkter som lyser med rött och nära infrarött ljus mot huden. De säljs som handhållna lampor, mindre bordspaneler och stora golvpaneler för hela kroppen. Gemensamt för dem är att de bygger på optisk strålning, det vill säga synligt ljus och infraröd strålning, snarare än joniserande strålning som röntgen.

Vad avgör om en produkt passar dig?

En medicinteknisk produkts avsedda användning ska framgå av tillverkarens dokumentation, och det är den avsedda användningen som avgör vilka påståenden som är rimliga att koppla till produkten. En CE-märkning visar att produkten uppfyller regelkrav, men den är inte i sig ett bevis för att produkten har en viss klinisk effekt på ett specifikt hälsotillstånd. Läs alltså alltid produktbladet innan du drar slutsatser om vad en lampa är avsedd för.

Rött ljus och nära infrarött ljus är inte samma sak

I produktbeskrivningar blandas ofta rött ljus och nära infrarött ljus ihop, men de är två skilda delar av det elektromagnetiska spektrumet. Rött ljus är synligt för ögat, medan nära infrarött ljus (ofta förkortat NIR) ligger strax utanför det synliga spektrumet. Vill du förstå skillnaden mer i detalj, och varför den spelar roll när du jämför produkter, kan du läsa vår genomgång av infrarött ljus jämfört med rött ljus.

Utforska rödljus

Vi har delat upp ämnet i mindre guider så att du kan gå direkt till det som är relevant för dig, oavsett om du står inför ett första köp eller redan äger en produkt och vill använda den säkrare.