Säker användning av TENS-apparat

TENS är elektrisk stimulering genom huden, och som med all utrustning som leder ström genom kroppen finns det gränser för vem som bör använda den och hur. Här går vi igenom vad manualen och myndigheterna säger, och när nästa steg är en vårdkontakt i stället för en ny inställning på apparaten.

Utgå alltid från manualen till din modell

Olika TENS-apparater har olika kontraindikationer, beroende på tillverkare, effekt och avsedd användning. Beurer EM 49:s bruksanvisning gäller för exakt den modellens kontraindikationer och varningar, och OMRON E3 Intenses bruksanvisning gäller för den apparatens placeringar och användargränser. En generell text, den här sidan inkluderad, kan aldrig ersätta bruksanvisningen till just den apparat du har framför dig. Anger manualen att din situation är en kontraindikation, ska du inte använda produkten, oavsett hur andra användare har gjort.

Var elektroderna får och inte får sitta

Elektroder ska bara placeras på hud som är hel, ren och torr, när manualen anger det. Använd dem aldrig på skadad eller irriterad hud om manualen avråder från det, och placera dem aldrig på ställen som manualen förbjuder. Vilka placeringar som är tillåtna eller förbjudna skiljer sig mellan modeller, vilket är ytterligare ett skäl att gå till just din bruksanvisning i stället för att lita på en minneslista från en annan apparat eller från en bekant.

Implanterad elektrisk utrustning, till exempel pacemaker

Har du en pacemaker, en ICD eller annan implanterad elektrisk utrustning gäller särskilda regler. Följ tillverkarens kontraindikation för det i manualen, och kontakta vården innan du använder en TENS-apparat över huvud taget. Det här är inget område där en generell rekommendation på en butikssida eller ett forum ska väga tyngre än vad din vårdgivare och tillverkarens egen dokumentation säger.

Graviditet

Väntar du barn ska produktmanualens kontraindikationer och råd från vården styra beslutet, inte generella tips du hittar på nätet. Vilka gränser som gäller kan skilja sig mellan apparater och mellan graviditetens olika skeden, så det är inget en enskild artikel kan svara generellt på. Fråga din barnmorska eller läkare om du är osäker innan du provar en TENS-apparat.

Kablar, elektroder och apparat måste vara hela

Använd aldrig skadade kablar, elektroder eller en apparat som inte fungerar som den ska. Håll apparaten torr och använd den bara i den miljö som manualen tillåter. Får du obehag eller en oväntad reaktion under användning, avbryt direkt och följ manualens åtgärdsråd i stället för att fortsätta på en lägre inställning och se om det går över av sig självt.

Läs märkningen, inte bara marknadsföringen

En TENS-apparat är en medicinteknisk produkt, och märkning och bruksanvisning ska vara tydliga redan i butiken. Det är den dokumentationen, inte en säljtext eller en recension, som ska styra dina förväntningar på vad apparaten faktiskt är avsedd för.

Var säkerhetsråden på den här sidan kommer ifrån

Råden ovan bygger på tillverkarnas egna bruksanvisningar, i det här fallet Beurer och OMRON, samt på Läkemedelsverkets information om medicintekniska produkter. Vi hittar inte på kontraindikationer eller lägger till varningar som inte finns i de källorna, och vi tar heller inte bort obekväma varningar för att texten ska verka mer säljande. Skulle din egen apparat komma från en annan tillverkare, är det den apparatens manual som gäller i första hand, inte den här sidan.

När det är dags att kontakta vården i stället

Ny, svår eller oförklarad smärta ska bedömas av vården, inte hanteras genom att prova en ny apparat eller ett nytt program på egen hand. En TENS-apparat är inte avsedd att ersätta den bedömningen, oavsett hur den marknadsförs. En enskild forskningsartikel om elektrisk stimulering ersätter heller aldrig säkerhetsmanualen till din egen apparat: studier är gjorda på specifika metoder och grupper, och de säger inget generellt om exakt din situation.

Vill du gå vidare till vad som faktiskt skiljer apparater åt, utöver säkerhetsfrågorna, finns en genomgång i vår köpguide för TENS-apparat. Är säker användning av utrustning ett bredare intresse har vi också en allmän genomgång på säker användning, och en köpguide för massagepistol om du funderar på fler sorters återhämtningsutrustning.

Vanliga frågor om säkerhet vid TENS